ヒロままの小さな部屋通信。 hiromama01.exblog.jp

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福岡から大阪に引っ越しました。2LDK61㎡の小さなお部屋です。毎日の出来事を綴って行きたいと思っています。


by ちゃちゃ
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晴れ。
洗濯物がよく乾きます。

何故 毎日があっという間に過ぎていって
やらなきゃいけない事が進まないのだろう?

今日はやらなきゃいけない事を書き出してみました。
一つでも沢山こなしてしまおうと・・・

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朝の内に ひたし豆とリンゴとヨーグルトはやっつけてしまいたい。

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ひたし豆は昼食に食べる事が出来ました。

昼食の洗い物をしながらリンゴも煮ました。

ヨーグルトは歯医者から帰ってきたら 出来上がっていました。

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初めて作ったヨーグルト・・・なんだかなぁ~~~105.png
想像とは違っていたような・・・・・

歯医者に行ったので 出来なかった事がふたつ。。
明日に持ち越しです。




こちらの歯医者はお高いのです。
1週間に一度行くのですが 行く度に 1.000円以上のお支払。
歯周病の手当とかで 一回に処置できる本数が決まっているらしいです。
だから 下の歯は右だけ、左だけ 上の歯は 右だけ 左だけ・・計4回
最後に検査をして終了との事。
検査って何やろ・・・??

患者は相手の言いなりですものね。


福岡で通っていた歯医者は処置が2回になった時は
2回目は680円とかそんな支払いで済んでいたのです。

そして必ず歯科衛生士の後は先生が見てくれて
「ほかに何か聞いておきたい事はありませんか?」って
言ってくれていました。
とても安心できる先生でした。


今日は1.240円の支払いです。
医学管理等で80点の支払。
領収証を見て 何の支払いなんやろ~~??って
以前から思っていました。

今日は勇気を出して「この80点はなんですか?」と聞いてみました。
「歯科衛生士が指導した点数です。」との返事。
指導?????????
すきまブラシの話はしました。
「今 使用している隙間ブラシが合わないようなら
もう一段 太いのを使ってみたらどうですか?」とは言われました。
これが指導ですかね?

私には分からない世界です・・・・・・



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# by hiromama2015 | 2017-04-24 18:11 | 日常の生活 | Comments(2)


森下典子著「いっしょにいるだけで」


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巨木になるとは知らず植えた「白木蓮」
高さ4メートルを超える大木になって
根っこが下に伸び擁壁を押し割った。
亡くなった父の思い出の木だったが伐るほかなかった。

その切り株の根元に ある日 思いがけないものが舞い降りた。

野良猫が庭で5匹の子猫を産んだ。

犬派だった著者とその母。

「猫は嫌い 絶対に飼わない」と言っていた二人・・・


さて どうなったのでしょうか?

人の気持ちは変わるのです(笑)




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# by hiromama2015 | 2017-04-24 11:33 | | Comments(2)

今日の断捨離


暖かい一日でした。

朝 買い物から帰ってくる時は背中にジットリと汗。


夕方 相棒が散歩に行きます。
その位の時間からエンジンがかかります。

ゴソゴソ片付けをしていました。

今日の断捨離です。

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カシミヤのカーディガンと半袖のセーターのアンサンブル。
レギンス:Tシャツ5枚:パジャマ一組

手に取ってみてあまり着ていない物でも
今 着たくないと思う物は処分しましょう。

年末頃に新しい冬物を買うのを楽しみにします(笑)



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# by hiromama2015 | 2017-04-23 17:52 | 片付け:断捨離 | Comments(2)

モラタメで



サッポロビール

サッポロ 男梅サワー 350ml×10本お試しです。



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美味しい~~~~。

お酒のダメな私でも スイスイ飲めます(笑)

梅干し本来の塩味と旨味が効いています。

「しょっぱい旨さ」は間違いない!!


コップのふちに塩をつけて 飲むのも美味しそうです。

夏の暑い時など 口の中が爽やかになるのでよさそうです。
 
今回 10本のお試しでしたが お店で見たら買ってしまうだろうなぁ~~。


困ったことに もう ほとんど飲んでしまいました。


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# by hiromama2015 | 2017-04-22 17:06 | Comments(6)

くもり・・
洗濯物は乾きました。

お昼から第二弾の洗濯です。
冬物の手洗いをすると 手が荒れます。
あぁ~~いやだなぁ~~。



図書館で立ち読みしていたら
便利グッズが掲載されていました。

台所のスポンジの置き場所をどうにか
ならないものかと思っていたので
紹介されていた「キャッチフック」買ってきました。

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こう貼って・・・
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スポンジを付けるとこうなります。

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台所での悩みがひとつ解消されました。

しかも108円で・・・・・
嬉しいなぁ~~~110.png


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# by hiromama2015 | 2017-04-21 17:55 | 日常の生活 | Comments(2)

曇り。

朝は良いお天気でしたが お昼前から曇ってきました。

朝 7時に相棒は出て行きました。
奈良の桜井で友達と待ち合わせらしいです。


一人の昼食です。

ミートソーススパゲッティ:サラダ
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昼食を取りながら 取り溜めていたビデオを見ます。

「ソレダメ」で歯磨きについて放送していました。

朝 起きてすぐに歯を磨く。

口のなかの細菌が一番多いのは 朝 起きてすぐ。
歯を磨かずに朝食をとるのは を飲んでいるのと変わりがない。

口の中は夜の内にできた内毒素で一杯。

内毒素とは最近が作り出す毒物で
組織や骨まで破壊する威力をもつ。


口の中の細菌が作り出す「プロテアーゼ」という酵素によって
風邪やインフルエンザなどのウイルスが体内に侵入する手助けをする。

朝 起きてすぐの歯磨きは内毒素を減らし 様々な病気を防ぐ。

別の番組でも風邪を防ぐためには 朝 起きてすぐの歯磨きを
勧めていましたね。

歯磨きは 朝と夜寝る前に2回。
食後はうがいで良い。

研磨剤の入っている歯磨きを使って ゴシゴシやりすぎると
反対に虫歯を作り原因にもなりかねない。と言っていました。

歯ブラシについても細かく指導されていました。

時代によって言われる事が替わってくるので
何が本当か分からなくなるのですが・・・

今日からは 朝と就寝前の歯磨きを丁寧にして
食後はうがいと歯間ブラシをしようと決めました。

「80歳で20本の自分の歯でいよう」とスローガンを掲げていた時がありました。

ググってみると
歯は一本一本が別々の機能を有し全部で一つの仕事をしているのです。
一つの歯車が脱落するとそれを補うように他が働き、過剰労働となり他の歯も傷んでしまうのです。と
あります。

私もこちらに来て 定期検診のつもりで歯医者に行ったら
「歯周病があるから処置をしましょう」と言われ
ビックリしたものです。

美味しいものを美味しいと思って食べられるのは幸せな事。

健康は自分で守らないといけませんね。


朝から焼いた バウンドケーキ。

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「食欲の春」ってあるのでしょうかね(笑)




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# by hiromama2015 | 2017-04-20 14:17 | 日常の生活 | Comments(6)

本:70歳、だから何なの


雨が降っています。

今日は歯医者の予約をしています。
雨の中 行きたくないなぁ~~~122.png



松原 惇子著「70歳、だから何なの」

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この間 60歳だったはずなのに、わたしは、もうすぐ70歳になる。と
書かれています。

60歳から70歳の10年はあっという間に過ぎてしまう。って事なのでしょうね。

私もあと数年で70歳。

高校を卒業して就職した時 ひとつ上のお姉さんを
「めっちゃ おばさんやん・・・」と心の中で
思った事を フト 思い出しました(笑)

10代の時もあった私が60歳になって あっという間に70歳になるなんて・・

ほんまに怖いわ!!

この本 とても参考になりました。
うん うんとうなずきながら読み終わりました。

どんなエライ人でも考えている事は似たり寄ったりみたいで
安心しました(笑)


今日のおやつ

プリン

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ココットを買ったので 何か作ってみたくって
まずは大好きなプリンです。

いつもと違うレシピで作ったのでチョット固かったかな??

でも 濃厚で美味しかったです。

ごちそうさまでした111.png




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# by hiromama2015 | 2017-04-17 15:18 | | Comments(6)

おからクッキー


暖かい一日です。
室温は現時点で22.6℃

桜も葉桜になってきています。

冬物を洗って、しまわないといけません。
主婦って いつでも仕事があるのです。

おからパウダーを使って コーヒーを入れて
クッキーを作ってみました。

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おからを使ってのクッキーは3回目です。
これが一番好みかな・・・??

昨日 相棒が帰宅したのは 19時を過ぎてから・・
お土産に 蓬莱の豚まん。

今日の昼食に頂きました。

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焼きめしは材料だけ私が切って 炒めて味付けは相棒です。

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美味しくできていました。

豆乳を買ってきて甘糀と1:3の割合で飲みました。

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毎日 飲みたいと思っています。
setuさん 教えて下さってありがとうございます。


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# by hiromama2015 | 2017-04-16 17:12 | お菓子・パン作り | Comments(2)

ひとり・・・


朝 お買い物に行ったら帰りには突然の雨・・

午後 違うスーパーに行ったら帰りに小さな雨・・
私は晴れ女のつもりでいたのに・・・

今日、親父は朝7時前に出て行きました。
携帯を忘れていったようです。
未だ 帰ってきていません。

親父が先に亡くなって一人暮らしをするとしたら・・
こんな生活が続くんだなぁ~~と思いました。

楽と言えば楽。
好きな時間に食べたい物を食べて 気を使う相手はいない。
ただ 私が朝起きてから口をきいたのは
ドラッグストアーとスーパーの店員さん、宅配のお兄さんのみ・・・

我が家は6階ですが 7階に一人暮らしの女性がおられます。
その方は 掃除をして下さる男性を捕まえては長話をされています。

話す人が居ないとそうなってしまうのかなぁ~~と思って見ています。


一人の昼食は

焼きそばです。

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美味しかったなぁ~~。


買い物へ行く途中で見た花。

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可愛いです。


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# by hiromama2015 | 2017-04-15 17:25 | 日常の生活 | Comments(4)

甘酒


晴れ。
洗濯物が気持ちよく乾きました。

昨日 仕込んだ米糀。
残りご飯 300g 米糀 300g 60℃くらいのぬるま湯300ml

55℃で10時間です。


10時間経って 就寝直前に「甘糀」の出来上がり・・
喜んで試食した親父。
「もうちょっと ご飯粒が無い方がいいなぁ~」

追加で2時間


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朝 見たら 美味しそうです。

甘糀とお湯 1:1で甘酒の出来上がり。

毎日 少しづつ飲もうっと!!



近頃 テレビで宣伝している「クラシル」で見つけたレシピ、

「ヤンニョムチキン」 昨日 作ってみました。

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めっちゃ辛くて 残ったタレだけでもご飯が食べられるやん!!
って思うほどでした。

でも 辛い食べ物って 又 食べたいと思うのは何故??

ごちそうさまでした111.png


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# by hiromama2015 | 2017-04-14 18:01 | 日常の生活 | Comments(6)