メタボって何???

朝 起きると雨。
日ましに寒くなってきましたね。

今日は一年に一度の市の検診を予約しています。

朝の食事はパス。

医者に行って身長 体重を量ります。
お洋服を着たまま量るのに 洋服分を引いてくれません。
えぇ~~~~~なんでぇ~~~~~
100gでも少なくしてほしい私です。

腹囲も量りました。

最後に先生が心臓の音など聴いてから

先生「メタボですね。。」
私「エッ!メタボ??」
先生「腹囲が大きい。。」
私「BMIはどうですか?」
先生「BMIはいいですが 腹囲がメタボです」

知ってますよ!!
お腹が出てる事くらい・・・

はぁ~~~~
腹筋をすれば腰が痛くなるし
何をすればいいのじゃろぅ~~~~

しかし メタボって腹囲が基準より少しだけ
大きいだけでも メタボなんだと 今日 初めて知った私です。



午後から今年最後の美容室へ。
いつもと違う人にカットして貰いました。

今 お風呂から出てドライヤーで乾かしたら変です。
髪型が・・・・・

今日はついていない!!

この髪 どうするよ!!



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# by hiromama2015 | 2017-12-08 22:07 | 日常の生活 | Comments(6)

桧山 タミ著「いのち愛しむ、人生キッチン」

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92歳で現役料理家。

17歳で江上トミさんの門下生になる。

健康のための習慣はからだを冷やさない事。

50歳をすぎたら 腹六分でいいと言われています。→これは辛いなぁ~。

料理は上手かどうかより「思いやり」こそ大事にするべきもの、
心を置いてけぼりにしないで。
家族のために料理ができるって、ほんとうに幸せなことよ。

大事な人を思って真心を込める、そんなキッチンがある人生なら、
何があろうとも幸せに違いありませんよ。

この文章でしめられています。

優しさと思いやりが伝わってくる本でした。
92歳になっても やるべきことがある人生って
素晴らしいなぁ~と思ったのでした。



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# by hiromama2015 | 2017-12-08 18:09 | | Comments(4)

晴れ。
自転車でお出かけをしたら手袋が必要でした。
寒くなりました。

近頃 6時位に眼が覚める日が続いていました。
後 一時間ほど眠りたいのに 一番いい時に
眼が覚めるのは どうしたものかと・・・

ふと 思いついて 寝る時に靴下をはいてみました。

湯たんぽ靴下

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冷え取り健康法を知ってから靴下を沢山買い求めました。
一時期は夏でも 6枚位 重ね履きをしていましたが
今は2枚以上は履けなくなってしまいました。

昔は履いて寝ていましたが 今は履いていませんでした。

思い出して 履いて寝てみたのです。

靴下って凄いです。
朝 目覚ましが鳴るまでグッスリでした。

お蔭さまで 気持ちよく起きる事が出来ました。


今日の一日1捨

ティーマット、未使用

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こんなのが好きで買い集めていた時期が
あったのです。
遠い昔の事になりました(笑)


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# by hiromama2015 | 2017-12-07 15:25 | 日常の生活 | Comments(6)

晴れ。

朝はお布団から出るのが辛い・・
仕事をしていたら そんな事言ってはいられない。
年中 お休みなのは喜んでいいのかどうなのか・・??

楽天スーパーセール 真っ最中です。
先週の土曜日にポチしたものが届き始めました。

ナッツ&ビーンズでアーモンド他を注文しました。

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こちらはいつも発送が早いのです。

いつも少しの「おまけ」が入っています。
こんな感じです。


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その少しが チョット嬉しかったりしていたのですが・・・

ところが・・・・今回!!!
ど~~~~~~~ん

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ビックリですわ!!

ハロウィンの残りかもしれませんが 良いのです。
口に入れる事さえ出来れば。。。
ありがとうございます。

8日に市の特定検診に予約しています。
それが終わってから いただくことにします。

シズコさんに教えていただいた「さつまいものケーキ」

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あれから4回目?いや5回かな?
まだ 飽きていません(笑)

朝食にいただきます。



今日の一日1捨

ティーマットかな・・??木で出来てます。

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未使用が2枚。
これは メルカリのやり方が分かったら
売りたいと思っています。
いつになるか 分かりませんが・・・(笑)



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# by hiromama2015 | 2017-12-06 16:37 | お菓子・パン作り | Comments(8)

11月の収支&一日1捨no.44

晴れ。
気温は低くなってきました。
6階にある我が家はお日さまが出ている時は
とても暖かく日中は窓を開けています。

11月の収支をみてみました。
エッ!!
引越ししてから 初めて赤字ではない月でした。
収支トントン。

ここに引っ越してきて家賃を払う身になって
毎月 毎月 沢山 赤字になるので 間違って100歳まで
生きたらお金が足りなくなる・・・と本気で
心配をしたのです。

でも 間違っても100歳までは生きないだろうし
歳をとったら お金も使わなくなると周囲は言うし・・と
お金の事を考えるのを止めました。
生きているうちに使わないと それこそ勿体ないとも思うのです。

別段 出費を減らすのに努力をした覚えは無い。。
しかし 11月は赤字では無い!!!!

ばんざ~~~い!!(笑)

しかし よく見てみたらカードの利用が少なかっただけ・・・
カードは遅れて引き落とされるのでタイムラグが出ます。
それだけの事だったようで・・・
来月が怖いかも・・・・(爆)


お昼は「うどんすき」にしてみました。

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ネットで取り寄せた「讃岐うどん」
茹でるのが邪魔臭かったけれど こしがあって美味しかった~~~111.png

今日の一日1捨
貰ったけれど使わずに 忘れていたカレンダー

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# by hiromama2015 | 2017-12-05 18:12 | 家計簿 | Comments(4)